北京京东兼职美工网站 4招帮孩子找回学习乐趣

本文转自：劳动午报北京京东兼职美工网站

学习不仅关系到孩子的知识积累和技能培养，还会影响其个性发展，重要性毋庸置疑，但是一些孩子却对学习失去兴趣，甚至产生抵触情绪。北京市教育工会心理咨询中心咨询师雷秀雅、马新豪表示，这个时候，家长应通过正确引导，帮助孩子找回学习动力，重拾学习乐趣，让学习成为孩子探索世界的窗口，而不是沉重的负担。

喜欢打游戏和多巴胺的产生有关

现在很多家长苦恼的一个问题就是孩子很喜欢玩游戏，却不喜欢学习。究其原因，首先，游戏的设计很容易让玩家进入“心流”状态。“心流”是指人完全投入某种活动时的心理状态，会产生高度的兴奋和充实感，那种全神贯注忘我的状态甚至感受不到时间的存在。其实，这种兴奋感和多巴胺的产生有关。多巴胺是脑内的一种神经递质，它的主要作用就是让人产生开心的感觉，游戏的画面、音乐设计都是为了刺激多巴胺分泌，让人一看到它就想要付诸于行动。

仅此而已还不至于对游戏上瘾。孩子爱打游戏，是因为大脑的另一个机制，即奖赏效应。当我们做一件事情的时候，如果能从中获得成就感，脑内的多巴胺会分泌更多。在游戏中，玩家每打败一个怪兽、通过一个关卡北京京东兼职美工网站，都会触发大脑的奖赏机制，促使大脑分泌多巴胺。有了源源不断的多巴胺，就有了源源不断的动机，让我们将游戏进行下去。

此外，游戏有着清晰的目标，能缩短延迟满足感。在游戏中，拾取装备、打败怪兽、晋级下一关，一个个小目标展示得非常明确，能够让孩子知道做什么，该怎么做。同时，游戏取得胜利时获得的积分、勋章、称号，都能够让人感到成就和满足，而学习显然不是一件可以让人获得及时反馈的事情，需要具有延迟满足能力。

延迟满足感是甘愿为一件更有长远价值的事情而放弃及时能够得到满足的事情，这需要大脑中前额叶功能的执行。前额叶是控制冲动、规划、判断等高级认知功能的区域，但在儿童和青少年时期，大脑前额叶没有完全发育成熟，对孩子来说就是一种负担和挑战。

鼓励孩子发现和追求自己的兴趣

影响学习兴趣的因素北京京东兼职美工网站，最重要的就是动机。动机分为内外两种，其中内部动机指人们由学习本身的内在需要引起的动机，出于内部动机的个体行为是基于自己的兴趣和意愿而进行，在线美工能够全身心投入到自己喜欢的事情中，享受做事情的过程带来的快乐和满足感。例如对英语充满热情的学生，会自发地投入大量时间和精力去学习英语知识，享受英语带来的乐趣，这就是内部动机在推动学习行为。

外部动机指人们由外部诱因（如奖励）引起的动机，由外部因素驱动，为了获得奖励或避免惩罚而做事，是基于外界的压力和期望而进行的个体行为。例如学生在课堂上表现出色，得到老师的赞扬，受到鼓舞而更加努力学习。

内部动机比外部动机更具有持久性、深度参与和长期发展的特点，因此家长要努力创造一个环境，鼓励孩子发现和追求自己的兴趣，通过内部动机来驱使孩子的学习行为。

4招帮助孩子提高学习主动性

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如何帮助孩子产生学习主动性？雷秀雅和马新豪两位咨询师建议家长通过以下4种方法帮助孩子产生学习主动性。

优化家庭环境 家长应确保家里有适合学习的空间和必要的学习材料，如书籍、文具和安静的学习角落；通过自己的行为展示对学习的热爱和好奇心，树立榜样，孩子往往会模仿；鼓励孩子提出问题，并一起探索答案，而不仅仅提供答案；增强孩子的自主感，让其愿意学习，或尝试不同的学科和领域，找到感兴趣的内容；增强孩子的归属感，并能感受到他人的支持，比如让孩子寻找学习伙伴、组建学习小组，互相鼓励、分享知识和经验，让学习变得更有趣。

培养学习习惯 包括建立固定的学习时间和地点，形成稳定的学习习惯；教会孩子有效管理时间，把学习、休息和娱乐时间做好分配；鼓励孩子定期反思学习过程和成果，并根据需要进行调整；介绍不同的学习策略，帮助孩子找到适合自己的学习方法。

加强情感支持 家长要对孩子的努力和进步给予积极反馈，而不仅仅看成绩；倾听孩子对学习的看法和感受，理解他们遇到的困难；在孩子遇到挑战时提供鼓励，强调努力和坚持的价值；向孩子表达对其的信心，增强孩子的自我效能感；参与孩子的学习活动，如一起读书或讨论学校的话题，增强情感联系和学习动力；教会孩子识别和管理自己的情绪，对维持积极的学习态度至关重要；当孩子取得学习成就时，无论大小都要庆祝，有助于孩子建立自信心和满足感；避免把孩子与其他孩子比较，否则可能会损害他的自尊心和学习动机；与孩子讨论学习的重要性，以及如何帮助他实现个人目标和梦想。

制定目标 目标能够让孩子校准前进的方向，是最有价值的自我激励，自我实现的需求一旦被激发，能够产生巨大的内在动力。

□本报记者 任洁北京京东兼职美工网站

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